健身成了每个人的生活日常，而跑步作为健身当中最普遍的运动项目，它一向最受大家欢迎。为了能够解决空间限制，跑步机应运而生。跑步机在使用的过程中，有可能会出现踏板发热的问题，这时应该怎么办呢？
一、使用时间过长，暂缓使用
有些人为了追求极致运动，在健身的时候会跑步很长时间，然而跑步机本身是通过电机来带动跑带运作的，所以若是长时间的消耗摩擦，有可能会使得踏板发热，这也是一个正常现象。当出现这一情况，应及时的停止跑步，让跑步机冷却一段时间再使用。
二、缺少润滑油，自行添加
由于跑步机踏板是处于一个循环转动的状态，所以它与跑步机其他零件会产生一系列的摩擦，这时润滑油的作用就体现出来。一般质量较高的跑步机会添加适量的润滑油，使其跑带运行更加流畅，发热现象会减少。而有些跑步机则存在缺少润滑油的现象，这时可以自行添加，从而减少跑带的阻力。
三、跑带过紧，使用一段时间即可
在购买新的跑步机后，跑带处于刚出厂的状态，有可能会出现紧绷等现象。长时间使用则有可能造成踏板发热，这时可以间断性的去使用，让跑带逐渐松弛，这一问题就迎刃而解了。
四、跑带材质存在问题，更换新跑带
有些跑步机的材质用料并不好，跑带的延展性较差，这才会造成在使用过程中发热。若想要解决这一问题，只能更换跑带或更换跑步机。
以上总结了跑步机踏板发热的原因以及处理办法，希望这些可以帮助到你。
